黑米为什么不能随便吃

黑米不能随便吃考虑是因为过敏、年龄较小、有严重胃部疾病、慢性肠炎、患有糖尿病等，如果吃黑米后出现不适，需要及时就医。

1、过敏：

黑米是一种常见食物，如果自身属于过敏体质，盲目食用后容易出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红斑等，所以不能随便吃。

2、年龄较小：

对于年龄较小的婴幼儿来讲，胃肠道功能没有完全发育完善，盲目吃黑米容易增加胃肠道负担，严重时可能影响正常的发育。

3、有严重胃部疾病：

如果本身存在严重的胃溃疡、胃炎等疾病，吃过多的黑米，容易刺激胃部黏膜，从而加重病情。

4、慢性肠炎：

由于黑米中的粗纤维含量较高，容易加快胃肠道蠕动速度，如果盲目吃黑米，可能会加重腹泻、腹痛等症状。

5、患有糖尿病：

黑米中含有一定的淀粉，如果自身患有糖尿病，吃了以后淀粉会转化为糖分，使血糖水平升高，不利于疾病控制。

生活中需要加强饮食管理，三餐应定时定量，也要注意营养均衡，对身体健康有益处。