黑芝麻的禁忌与副作用
发布时间:2024-10-31 17:09:28
发布时间:2024-10-31 17:09:28
一般情况下,黑芝麻的禁忌有不能吃过多、对黑芝麻过敏不能吃、变质时不能吃、腹泻患者不能吃、过度肥胖者不能吃等,副作用有腹痛、腹泻、皮肤瘙痒、营养不良、身体肥胖等。如果吃黑芝麻后身体出现不适,需要及时就医。
一、禁忌1、不能吃过多:
虽然黑芝麻是一种营养丰富的食物,但是吃的过多容易增加胃肠负担,所以不能暴饮暴食。
2、对黑芝麻过敏不能吃:
对黑芝麻过敏的人群食用后容易改变血管的通透性,还会出现皮肤瘙痒以及红肿等过敏反应。
3、变质时不能吃:
如果黑芝麻长期存放或者储存不当,容易发生变质,此时味道会发生改变,其中也会滋生有害细菌,容易对身体造成不必要的影响。
4、腹泻患者不能吃:
黑芝麻中含有一定的油脂,可以加快肠道蠕动速度,如果正处于腹泻期间,容易加重病情。
5、过度肥胖者不能吃:
其中也有较多的油脂,热量相对较高,对于身体过度肥胖的人群来讲,经常吃会导致体重增加。
二、副作用1、腹痛:
如果吃过多的黑芝麻,会导致肠道负担加重,从而引起腹痛。
2、腹泻:
由于其中的油脂可以促进肠道蠕动,摄入过多还会引起腹泻。
3、皮肤瘙痒:
如果自身属于易过敏体质,并且对该食物过敏,食用后容易出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。
4、营养不良:
经常吃黑芝麻,没有摄入其他食物,会因食物过于单一导致营养不良。
5、身体肥胖:
由于黑芝麻是一种热量较高的食物,经常吃会使热量在体内转化为脂肪堆积,从而使身体肥胖。
为了自己的身体健康考虑,吃黑芝麻时一定要控制摄入量,并且要保证营养均衡。