蜂蜜柠檬水会回奶吗 喝蜂蜜柠檬水回奶了怎么办
发布时间:2024-10-30 06:06:10
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蜂蜜柠檬水有美容养颜、排毒瘦身的作用,是很多女性都爱喝的一种水果茶,大多数女性都喜欢一天喝一杯,就连哺乳期的妈妈们也不例外,但是有的妈妈担心喝蜂蜜柠檬水会影响乳汁的分泌,那么蜂蜜柠檬水会回奶吗?
蜂蜜柠檬水会回奶吗
适量食用不会。
回奶是指在哺乳期内抑制乳汁分泌,使乳汁不再分泌的一种现象,通常是出现在宝宝断奶的时期,而柠檬蜂蜜水的主要作用是润肠通道、美容养颜、防治便秘、增加食欲、生津止渴等功效作用,对乳汁的分泌并不会有什么影响,一般适量食用是不会出现回奶现象的。
为什么有人喝蜂蜜柠檬水回奶了
过量食用了。
蜂蜜柠檬水是一种偏凉性的水果茶饮,若是产妇喝多了这款茶饮,那么很有可能就会使身体受寒受凉,减少乳汁的分泌,而且蜂蜜柠檬水中含有多种有机酸,这些酸性物质具有一定的收敛作用,过量摄入酸性物质,有可能会出现回奶现象的哦!
喝蜂蜜柠檬水回奶了怎么办
1、多喝热水。多喝点热水可以帮助驱除体内的寒凉之气,稀释酸性成分,进而改善回奶的情况。
2、多吃下奶食物。如果是因为饮食不当引起的回奶,那么可以尝试多吃点下奶的食物来促进乳汁的分泌。常见的下奶食物有:芝麻、猪蹄、花生、豆腐、鲫鱼、奶类、冬瓜、线瓜、木瓜、赤豆、虾等。
哺乳期一天喝多少蜂蜜柠檬水
200毫升左右为宜。
哺乳期女性对蜂蜜柠檬水的量应控制在200毫升左右为宜,不宜喝的太多,以免引起身体的不适。
喝蜂蜜柠檬水要注意什么
1、不宜空腹喝。空腹喝蜂蜜柠檬水易增加体内的胃酸含量,造成胃部酸液过多,易引起身体的不适。
2、不宜用开水泡。蜂蜜柠檬水中的维生素及生物活性物质丰富,用开水泡容易降低其营养价值,而且还会使蜂蜜变酸,影响口感。
3、胃溃疡、胃酸较多者慎食。蜂蜜柠檬水中含有多种有机酸性物质,对于胃溃疡及胃酸较多的产妇而言,喝蜂蜜柠檬水容易引起胃部的不适,加大溃疡面积。
小贴士
哺乳期的妈妈们在平常应该避免食用麦芽、大麦茶、花椒、韭菜、苦瓜、山楂、绿茶、螃蟹等具有回奶作用的食物。