低嘌呤食物有哪些

低嘌呤食物包括米、牛奶、芹菜、白菜、橙子等。

嘌呤在人体内代谢的产物是尿酸，当人体内产生较多的尿酸而肾脏又不能及时将其排出体外，就会引起高尿酸血症。尿酸超过其在血液或组织液中的饱和度，可在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积，诱发局部炎症反应和组织破坏，即为痛风。低嘌呤饮食是预防痛风发作的主要措施之一，低嘌呤食物有很多，主食类包括米、面、马铃薯、甘薯、山芋等。奶类包括牛奶等。大多数蔬菜、水果均属低嘌呤食物，包括芹菜、白菜、卷心菜、胡萝卜、橙子、香蕉、苹果等，患者可放心食用。平时也可以多喝一些温水，然后每天坚持户外锻炼，可以增强免疫力，预防疾病。

对于高尿酸血症或痛风患者，应尽量选择低嘌呤饮食，并避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。同时，要避免饮酒、避免喝含糖高的饮料，以免导致患者不适症状加重。患者平时出现不适症状，建议及时就诊，完善相关检查，明确诊断后积极治疗。