多吃芒果的好处与坏处

多吃芒果的好处一般有补充营养、促进消化、辅助增强免疫力等。坏处可能会引起过敏、导致皮肤发黄、造成血糖升高等。吃芒果后若出现了不良反映，建议及时就医。

一、好处：1、补充营养：

芒果中含有维生素A、维生素C、糖分、膳食纤维等成分，多吃芒果有助于为机体提供一定的营养和能量。

2、促进消化：

芒果味道酸甜，能够刺激胃液分泌，增强消化功能，有助于改善消化不良。

3、辅助增强免疫力：

其中含有的维生素A、维生素C对于增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性都至关重要，因此多吃芒果也可辅助增强免疫力。

二、坏处：1、引起过敏：

芒果属于热带水果，部分敏感体质的人群吃了之后可能会引起过敏，出现皮疹、皮肤瘙痒、腹痛、腹泻等症状。

2、导致皮肤发黄：

其中含有大量的胡萝卜素，大量食用，胡萝卜素可能会在皮肤内沉积，使皮肤呈现黄色。

3、造成血糖升高：

由于其中含有大量的糖分，过多食用也可能会引起血糖升高，如果本身患有糖尿病，可能会导致病情加重。

平时需要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免挑食偏食，预防饮食不当对身体健康造成不良影响。