吃多种维生素好还是喝奶粉好

发布时间:2024-10-28 22:15:33

吃多种维生素好还是喝奶粉好,应根据具体情况决定,如果出现维生素缺乏,通常吃多种维生素好,如果出现蛋白质缺乏,通常喝奶粉好,一旦有不适症状,建议及时就医。

1、吃多种维生素好:

多种维生素含有多种脂溶性维生素,其中包括维生素A、D、E、K,如果自身存在维生素缺乏,遵医嘱吃多种维生素,一般能够为身体起到补充作用,此时有利于身体恢复,所以吃多种维生素好。

2、喝奶粉好:

奶粉是将动物奶去除水分后制成的粉末,一般以鲜牛奶或羊奶为原料,其中保留了动物奶中的大部分蛋白质,并且比较容易被身体吸收和利用,对于蛋白质缺乏的人群来讲,适量的喝奶粉,能够起到改善作用,所以此时喝奶粉好。

日常生活中,也需要保持饮食的营养均衡,不仅可以吃牛肉、鱼肉等高蛋白质类的食物,也可以吃苹果、火龙果、蓝莓等高维生素类的食物。