产妇能吃白木耳吗

专家建议：能吃

建议用量：15g/天

慎食人群：风寒咳嗽患者、出血患者

宜食原因：白木耳是一种可食用菌，其中含有银耳多糖、蛋白质、维生素A等多种营养成分，孕妇吃了之后有助于改善身体虚弱的症状，还能够为机体补充部分所需的营养和能量。

注意事项：白木耳可以凉拌，也可以炒着吃。应避免一次性吃得过多，容易引起胃胀胃痛。

产妇能吃白木耳。

建议用量：15g/天

产妇在饮食方面适宜吃营养丰富易、清淡、易消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥、胡萝卜等，也可以吃白木耳。白木耳是一种可食用菌，其中含有银耳多糖、蛋白质、维生素A等多种营养成分，孕妇吃了之后有助于改善身体虚弱的症状，还能够为机体补充部分所需的营养和能量。

白木耳可以凉拌，也可以炒着吃。但是需要避免一次性吃得过多，容易引起胃胀、胃痛。风寒咳嗽患者不宜吃白木耳，容易导致症状加重。出血患者也不宜吃白木耳，因为白木耳中含有大量的腺嘌呤苷，这种物质具有很强的抗血小板凝聚作用，不利于患者止血。

产妇的日常生活中需要保持身体与环境的卫生，保证充足的睡眠，可以适度的运动，比如散步、瑜伽等，有利于促进身体恢复。