早晚吃红糖鸡蛋还是晚上吃好？

吃红糖鸡蛋补气补血一般早上吃比较好。

红糖鸡蛋具有丰富的营养价值，含有蛋白质、维生素、矿物质和维生素，不仅能补充身体的营养，提供能量，满足人体的正常需要。同时，还能温暖脾胃，促进血液流动，补充气血，更适合产后虚弱、贫血、营养不良、消化不良等人群。

一般建议早上吃比较好，因为早上9点到11点是脾脏代谢的旺盛时期。此时，进食可以更好地达到滋补效果，有效缓解不适，维持一天的需要，补充能量，使人精力充沛。如果晚上吃，会引起消化不良，引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀等，由于红糖热量过高，蛋白质含量过多，不易消化，一旦晚上吃，会导致体重增加、营养过剩等情况。

为了达到更好的营养效果，建议患者可以到医院咨询根据个人情况选择正确的饮食方式，需要注意糖尿病、肝肾功能不全、蛀牙、消化不良、对鸡蛋过敏，避免进食，避免不良反应，尽量少吃，避免暴饮暴食。