如何补铁蛋白

如何补铁蛋白？

1、铁蛋白可以通过饮食或药物来补充。

2、低铁蛋白是由疾病引起的，如慢性病贫血或缺铁性贫血，也可能是由于妊娠反应严重或血容量增加而导致的生理性铁蛋白较低。容易头晕或头痛，也会导致面色苍白或全身疲劳等不良现象，因此需要通过饮食调整，适当吃一些血液制品、动物内脏、阿胶、龙眼、枸杞、瘦肉、牛肉等食物，可促进体内铁蛋白的增加，但效果可能相对较慢。

3、铁蛋白较低更明显，也需要遵循专业医生指导口服铁补充剂，如琥珀酸亚铁或硫酸亚铁，也可口服葡萄糖酸钙口服液等铁补充剂治疗，但铁可能对胃肠道造成一定的刺激，如腹痛或腹胀，也会引起便秘，尽量选择饭后吃。

4、每天多注意休息，避免剧烈运动或过度劳累，保持营养均衡，食物丰富多样。如突然出现头晕或疲劳等不良现象，需及时到医院就诊。