月经期间吃什么水果好

月经期间一般吃芒果、橙子、木瓜、桂圆、苹果等水果比较好，可以为身体补充营养，促进代谢。

1、芒果：里面含有维生素C、维生素A和纤维素，可以起到抗氧化作用，而且也能为身体补充营养，增强身体免疫力。

2、橙子：里面所含有的维生素和膳食纤维成分，能够为身体补充营养，而且还能促进胃肠蠕动，防止经期出现便秘。

3、木瓜：木瓜中含有蛋白质分解酶成分，可以防止出现月经期水肿现象，同时也能润肠通便，防止废物堆积。

4、桂圆：桂圆性质温和，含铁量高，能促进血红蛋白再生，达到辅助补血的效果。

5、苹果：其热量较低，而且营养丰富，可以加快人体的新陈代谢，适合女性月经期摄入。

对于合并有糖尿病的女性，经期还需要慎重选择水果。如女性月经期有不适症状，还需要尽快就诊，由专业的医师来诊断和处理。