胃酸过多吃什么水果好 胃酸过多吃水果禁忌要知

发布时间:2024-10-21 19:48:40

胃酸过多应多吃一些碱性食物,这些碱性食物能够中和胃酸又能促进胃肠功能的调节,比如苹果,芒果,柚子,橘子,香蕉,西红柿,草莓等。平时要注意饮食方面的调理,尽量少吃甜食,吃东西不要摄入过多,要慢慢咀嚼。

人体胃肠道在工作时会分泌消化酸,正常分泌对身体有好处,但如果分泌过多就没有好处,很多人在生活当中都会有过胃酸分泌的症状,人们就会感觉到不舒服,吃东西也会有所禁忌。胃酸过多需要注意饮食禁忌,尤其是吃水果的注意事项比较多,那么胃酸过多,吃哪种水果好呢?以下是详细的介绍。

1、芒果:芒果是热带水果,芒果不仅是美味的生食,对改善胃酸也会有一定的好处,可以吃芒果,将芒果泡在茶中,能享受到茶叶的味道,还能享受到水果的味道。接1~2片芒果,清洗干净油炸,再适当加入少许蜂蜜食用,具有中和胃酸的效果。

2、苹果:胃酸的人吃苹果是有好处的,因为苹果不仅能够中和胃酸,又是碱性食物,含有多种维生素、矿物质、单宁酸、细纤维能够促进胃肠功能的调节,如果连皮一起吃,还能改善便秘或腹泻的症状。

3、不论是甜的还是酸的,只要食物代谢后会产生钠离子、钾离子、镁离子和钙离子,在体内就会产生过多的碱性物质,这些食物就会被称为碱性食物,胃酸过多的人应多吃这些碱性食物,能起到中和胃酸改善,胃酸过多引起不适的作用。

4、胃酸过多适合碱性食物,比如橙子、葡萄柚等,能起到中和胃酸,达到酸碱平衡的效果,但有些人误认为这是酸性食物,吃起来比较酸,比如桔子、葡萄柚、山楂、西红柿、香蕉、草莓等,其实这些也是碱性食物,也能调节胃酸。

胃酸分泌过多的人可以吃碱性水果来中和胃酸,平时要注意饮食的调理,尽量不吃油腻辛辣、刺激和油炸类的食物,多吃一些容易消化的食物,尽量少吃甜食,以免会加重胃酸,平时要控制食物的摄入量,不要一次性吃的过多,也要少吃一些膳食,吃东西要慢慢的咀嚼,能减少胃肠道的负担。