白豆的营养成分和相关人群

发布时间:2024-10-18 06:36:52

说起白豆大家都不是很陌生的吧,是一种很常见的豆类食材,它的口感好,而且食用率比较高,可以有促进食欲的功效,同时也可以补充丰富的钙质和蛋白质,对于提高体质有好处。您知道白豆的营养成分以及适宜的人群吗,来看看这些具体的介绍吧。

营养成分

种子每百克含蛋白质22.7克,脂肪1.8克,碳水化物57克,钙46毫克,磷52毫克,铁1毫克,植酸钙镁247毫克,泛酸1232微克,锌2.44毫克。种子中含胰蛋白酶抑制物、淀粉酶抑制物、血球凝集素A、B,;尚含豆甾醇、磷脂、蔗糖、棉子糖、水苏糖、葡萄糖、半乳糖、果糖、淀粉、氰甙、酪氨酸酶等。豆荚含哌啶酸-2(pipecolicacid)。含蛋白质、维生素B1、及C、胡萝卜素,并含蔗糖、葡萄糖、水苏糖、麦芽糖及棉子糖;另含1-哌可酸及具有毒性的植物凝集素。另含豆甾醇、磷脂等。

适宜人群

一般人群均可食用。

1.特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄,以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。白豆的适宜人群有很多,适合食欲不振啊或者是脾胃不和的人群食用,而且还可以有预防感冒的作用,对于缓解烦躁啊或者是头晕头痛的情况有改善的作用呢。

2.但是患寒热病者,患冷气人,患疟者不可食。眉豆多食则性滞,故气滞便结者应慎食眉豆。白豆不适合有便秘的人群食用,对健康不利。

白豆的适宜人群以及营养成分,您都知道了吧,白豆的好处有很多,适合的人群也是比较丰富的,可以有缓解头晕头痛的作用,还可以缓解消化不良的情况哦,对于脾胃不和的情况有改善的作用,对身体健康是有益的,大家可以试试、