胶原蛋白粉补充胶原蛋白效果怎么样

发布时间：2024-10-18 13:58:14

胶原蛋白类产品自从面市以来，受到广大爱美女性地疯狂追捧。市面上的胶原蛋白产品纷繁众多，有胶原蛋白粉、胶原蛋白片、胶原蛋白口服液。销售得最火爆的当属胶原蛋蛋白粉，那么，胶原蛋白粉补充胶原蛋白效果怎么样？

胶原蛋白一种生物性高分子物质，是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。它是人体本身就有的物质，但是随着年龄的增长，胶原蛋白会流失，最直接的结果就是我们的皮肤出现皱纹、松弛、失去弹性等衰老现象。胶原蛋白除了可以护肤外，还有以下的作用：

1．亮发

头发和皮肤一样，也是由胶原蛋白组成。要拥有一头秀发，不能只做表面文章，治标还需治本，治本之道就是补充胶原蛋白，营养皮下组织这样才能够促进毛发，指甲健康，保持头发与指甲的柔软亮泽。

胶原蛋白粉有益头发健康

2．骨骼

骨骼中有机物的70—80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原蛋白能使钙质和骨细胞结合，不致于钙质的流失而导致的骨骼疏松。如果只单纯补钙的话不易改善骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保全，多吃钙也会流失，主要因为胶原蛋白量已经减少。所以要保住骨本，可由食物中摄取或是以胶原蛋白保健食品来补充。

3．肌肉

胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质，但是胶原蛋白与肌肉生长有着密切关系。对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。对于想保持体形的成年人，塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。

胶原蛋白粉能帮助塑造肌肉

4．血管

胶原蛋白在结缔组织与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织形成的网状结构，能保持血管壁弹性，防止血管破裂、栓塞。胶原蛋白还有凝血作用，胶原与血小板作用后,引起后继的与血液聚集相关联的一系列过程的进行，从而可迅速凝血。

5．眼睛

眼角膜是眼睛中重要结构之一，其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列，此种结构不但可以让光线透过，也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式，眼角膜呈现透明。由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是身体合适性高，而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还佳。

胶原蛋白对于我们人体是如此的重要，那么如何补充胶原蛋白。常见补充方式有如下几种：

1.口服含胶原蛋白的食物

比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，其过程比较冗长，效率也偏低。

2.直接皮下注射

主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。