鸽子的营养价值

发布时间:2024-10-16 15:26:42

随着我们现在生活中水平的不断提高,我们的饮食也是越来越丰富了,很多的美味的食材都是可以做出佳肴,鸽子就是一种对我们的身体有非常不错补益作用的食材了,鸽子在平时的生活中也是有很多的美味做法,我们还可以很好的享受鸽子的营养功效。下面和养生网一起看下。

鸽子的营养价值

1.增强免疫力:我们吃鸽子能够很好的帮助提高我们身体的免疫力,可以使得我们的身体变得更加的强健,鸽子是能够很好的帮助我们补肾益气和生津止渴,保健的功效是非的不错。

2.降低胆固醇:鸽肝里面是含有胆素,这种物质是能够很好的帮助身体利用胆固醇,对于防治动脉硬化有很好的作用,而且在民间鸽子被认为是甜血的动物,所以身体如果是有贫血的状况,就可以利用鸽子来帮助补血和恢复健康。

3.滋补佳品:鸽子肉里面是含有非常丰富的蛋白质,使得鸽子的营养价值非常的高,而且是要比一般的肉类食物的含量都要高,而且鸽子肉里面的脂肪含量很低,所以是低脂肪,高蛋白质的食物。

4.养颜美容:鸽子里面含有非常丰富的软骨素,这种物质是可以与鹿茸里面软骨素相媲美,我们经常食用一些是能够很好的帮助改善我们皮肤细胞的活力,让我们的皮肤弹性能够更强,促进我们的血液循环,让面色是可以更加的红润一些。而且鸽子里面是含有比较多的支链氨基酸和精氨酸,能够促进蛋白质的合成,促进我们伤口的愈合。

鸽子怎么吃

香菇鸽子

原料:鸽子、香菇、油、盐、酱油、料酒、白糖、肉汤、葱段、姜块、蒜片、花椒、大料、味精、香油。

做法:我们将鸽子首先是洗干净了,然后剁成块,将香菇泡开了,然后去掉根,并且洗干净了,我们在锅里面放入少量的油烧热了,然后将鸽子肉炒到变色,将香菇、盐、料酒、酱油放入炒几下,然后是加入少许的糖,放入肉汤、姜块、蒜片、肉汤、大料、花椒炖熟了,然后加入味精,淋上一些香油就是可以了。

天麻炖鸽子

原料:乳鸽1只、天麻5克、火腿10克、香葱3棵、生姜1小块、高汤3大匙、料酒1小匙、精盐1小匙、味精。

做法:将鸽子洗干净了,然后在沸水里面焯一下,将火腿切成片,将葱洗干净了,打结,然后将姜洗干净了切成片。将鸽子、火腿、高汤、料酒、姜、天麻、葱结、姜都放入碗里面,然后放入到蒸锅里面蒸2个小时,然后将姜、葱都去掉,加入少量味精和盐进行调味。

红烧鸽子

原料:鸽子600克,油,盐,生抽,老抽,料酒,姜,八角,花椒适量。

做法:将鸽子清洗干净了,将血水泡去,然后切成小块,在开水里面焯一下,捞出来之后,将水分沥干了。将姜切成片,准备适量的花椒、八角等,起锅下油,倒入花椒进行炒香,然后放入姜片进行炒香了,将鸽子放入,用大火进行翻炒,炒均匀之后就放入料酒、盐、老抽以及料酒进入入味,然后加入适量的水,盖子锅盖焖煮15分钟左右就是可以了,然后将汤汁收干了。

鸽子不能和什么一起吃

1.热性食物。我们都知道鸽子是非常的滋补的,在食用之后就是加重我们身体里面的热气,所以我们在吃了鸽子之后就是不建议大家再吃一些热性的食物了,可能就是会导致我们出现上火、便秘,甚至是痤疮等症状。

2.油腻食物。鸽子是属于高蛋白质和高营养的食物,所以我们如果再吃一些烧烤、大肥肉等一些油腻的食物,就是会容易引起我们出现消化不良,而且是会降低鸽子的营养价值和功效。

3.猪肉。猪肉是有很好的补中益气的作用,鸽子可以很好的帮助我们补肾益气,这两者如果是一起食用的话就是会导致气滞。

吃鸽子的注意事项

我们如果是属于食积胃热、性欲旺盛的人群或者是孕妇就是不适合食用了。

我们在做完手术后,或者是需要很好的帮助调理滋补身体的时候,都是可以利用鸽子肉或者鸽子汤来很好的帮助滋补强身,滋补的功效是非常的显著的,但是大家一定是要注意,我们如果是属于内热或者上火的时候,就不要食用了,而且孕妇也是不适合食用的。