尿酸高不能吃些什么东西

发布时间:2024-10-13 11:48:18

尿酸高通常说的痛风,患者在饮食上需要特别注意,以减少痛风发作的风险和降低血尿酸水平,要减少吃富含嘌呤的肉类、高果糖玉米糖浆、啤酒和烈酒、含糖饮料和高糖食物、白米和白面制品等,需要就医治疗。

1.富含嘌呤的肉类:比如肝脏、肾脏、心脏等内脏,以及沙丁鱼、鲱鱼、鳕鱼等部分海鱼。当中含有较高的嘌呤,嘌呤在体内代谢后会产生尿酸,因此应尽量避免。

2.高果糖玉米糖浆:甜味剂在许多加工食品中都有,比如甜饮料、糖果和早餐谷物等。果糖会提高尿酸的产生,并减少尿酸的排泄。

3.啤酒和烈酒:酒精在肝脏代谢过程中会消耗人体水分并产生乳酸,导致尿酸排泄减少。啤酒中还含有大量的嘌呤,尤其应该避免。

4.含糖饮料和高糖食物:不仅仅是含糖饮料,任何含有大量糖分的食物都应该限制摄入,因为糖分会增加尿酸的产生。

5.白米和白面制品:虽然这些食物的嘌呤含量不高,但是它们属于高升糖指数食物,过量摄入可能会导致血糖和尿酸水平升高。

尿酸高的患者选择低嘌呤食物,如水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品,并保持充足的水分摄入,帮助尿酸排泄。