长期早上空腹喝生姜水的好处

发布时间:2024-10-10 09:29:43

长期早上空腹喝生姜水有健脾益胃、温中散寒、补阳气等好处,具体如下:

1、健脾益胃:生姜是药食同源的食物,味辛,性微温,归肺、脾、胃经,有较好的健脾益胃的作用。长期早上空腹喝生姜水可以在一定程度上健脾益胃、促进消化,能够促进体内毒素和代谢废物的排出,有效的改善便秘以及胃肠消化功能差等相关疾病;

2、温中散寒:生姜性温,长期喝生姜水有很好的温中散寒的功效,适用于胃寒或者胃阳不足等引起的胃脘冷痛、大便稀溏等症状,或者缓解风寒感冒引起的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状;

3、补阳气:每天早上空腹喝生姜水,还能提升人体的阳气,能够缓解阳虚导致的畏寒怕冷、身体倦怠等症状,同时对于女性也有一定的好处,能够缓解行经期小腹冷痛、行经不畅、行经期手脚冰凉的症状。

有胃炎、胃溃疡等尽量不要早晨空腹时喝,尽量改为饭后服用,因为生姜水非常辛辣,口服后有可能会引起胃病加重。