高三学生吃dha可以吗

高三学生一般是可以吃dha，可以补充身体所需营养，需要在医生指导下服用。

dha叫做二十二碳六烯酸，是人体不可缺少的不饱和脂肪酸，可以直接作用于大脑部位，能促进脑部的发育和增加脑部功能，还可以达到保护视网膜作用，是视网膜的重要构成部分。高三学生的学习压力比较大，可能会出现脑细胞受损，在服用dha之前，需要到医院做牙体科检查和脑部检查，需要在医生指导下按时定量服用进行补充，具有修复大脑细胞和维持大脑细胞正常功能的效果。通过按时定量服用dha还可以达到提高记忆力和缓解疲劳等作用。

学生一般是通过摄入dna进行补充，在日常生活中也可以通过食物摄取，需要适当吃含dha丰富的食物进行补充，比如沙丁鱼和鲑鱼等。还需要注意饮食均衡，也可以适当吃新鲜水果和蔬菜进行补充。