多吃哪6类食物可以保护心血管，还抗癌和让人睡好觉

并没有所谓多吃哪6类食物可以帮助保护血管，还抗癌和让人睡好觉的说法，但是某些食物确实可以提高人体的免疫力，调理神经，因此对身体健康有一定的好处，比如香菇、柚子、茶叶、木瓜、白薯等。

1、香菇：能抑制胆固醇的生成，防止血脂升高，软化动脉血管，避免动脉血管发生粥样硬化。

2、柚子：柚子中含有大量的维生素C以及生物活性物质，可以预防血栓形成，并且能提高人体的免疫力。

3、茶叶：茶叶中含有一些茶多酚，具有抗氧化的作用，能提高人体的免疫力，软化动脉血管。

4、木瓜：木瓜中含有大量的膳食纤维，并且具有营养神经的功效，因此具有安神助眠的作用。

5、白薯：白薯中含有大量的淀粉和蛋白质，可以为人体提供能量，增强抵抗力，避免病原微生物的侵袭。

芹菜、大葱、土豆等食物均有一定的功效，但是食物不是药物，并没有治疗效果，如有不适或患有疾病，要及时到正规医疗机构的相应科室进行诊治。