冰糖热量多少大卡

发布时间:2024-09-21 12:50:07

通常每100克冰糖所含的热量大约为397千卡,可适当食用。

一般每100克冰糖大约含有397千卡热量、23毫克钙质、4.16毫克氯、2.7毫克钠,适量食用后,冰糖的主要成分是含结晶水的葡萄糖。其次还含有碳水化合物、维生素B1、维生素B2、钙、钾、钠、镁、铁、锌、铜等营养物质,冰糖中所含的蔗糖,经水解可分解为葡萄糖和果糖,能够为人体供能。冰糖中富含碳水化合物,而碳水化合物是构成机体的重要物质,可调节脂肪的代谢。除此之外,冰糖富含铜,对于血液、中枢神经、皮肤、脑、肝、心等内脏的发育和功能有较重的影响。

冰糖的食用应当适量,由于冰糖的热量较高,过多食用后,不仅会导致摄入的热量超标,并且还可能会使冰糖中的糖分堆积在体内后形成脂肪,从而导致肥胖。日常生活中应注意适量食用冰糖,同时还需注意热量的正常摄入和合理消耗的问题。糖尿病人群应禁止食用冰糖,若进食冰糖后出现任何不适症状,需及时就医诊治。