枸杞泡茶一天多少粒

枸杞泡茶一般一天冲泡10粒左右即可，可以起到补肾、明目、改善失眠、保养身体等多种作用；注意枸杞泡茶不适宜搭配各种乳制品或绿茶。

枸杞是一种植物类的中药，枸杞泡茶多是将枸杞放入金银花、胖大海、菊花茶中冲制而成的，一般枸杞具有滋补肝肾、清热明目、美容养颜、辅助降脂等多种功效。枸杞泡茶给人体带来的好处如下：

1、滋补肝肾：枸杞泡茶中含有的甜菜碱有助于抑制脂肪在肝脏的沉积，因此可以滋补肝肾，而且对于改善脂肪肝、慢性肝炎等疾病也有好处。

2、清热明目：枸杞茶中含有的大量β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，而维生素A具有一定的清热明目作用，可以缓解眼疲劳、干涩等情况。

3、美容养颜：枸杞茶中含有的维生素、多糖以及胡萝卜素，所以可能具有一定美容养颜的作用。

4、辅助降脂：枸杞茶中含有的亚油酸，具有一定的辅助降脂功效。