坚持晚上吃玉米三个月会瘦吗

坚持晚上吃玉米三个月有可能会瘦，建议适当配合运动来消耗热量以及脂肪，而且晚上吃玉米的量一定要控制，不能吃的过多。

玉米是比较适合减肥者吃的食物，因为玉米属于一种粗粮，食用后可以使人体产生饱腹感，而且玉米属于一种脂肪含量以及热量都比较低的食物；玉米中还含有较多的膳食纤维、维生素等营养素，这些营养物质不仅可以补充营养，同时还可以促进肠蠕动，有利于体内各种代谢产物排泄，避免废物在体内发生堆积，影响到身体健康。

但是对于减肥的人来说，玉米的摄入量也不能过多，因为玉米还含有较多的碳水化合物，如果人体摄入较多的碳水化合物，也容易使体内的热量产生增多，因此摄入玉米后还建议减肥者配合适当的运动，来消耗玉米所产生的热量，避免由于摄入热量高于消耗热量而使人体发胖。