女人吃樱桃的好处与功效有哪些

女性吃樱桃可以起到抗氧化、改善睡眠、调节食欲、促进消化、润肠通便等好处与功效，可以适量的吃一些。

1.抗氧化：樱桃富含抗氧化物质，如维生素C和类黄酮，能够帮助清除自由基，延缓细胞衰老，有助于保持皮肤的健康和年轻。

2.改善睡眠：樱桃中含有天然的褪黑素，这是一种有助于调节睡眠周期的激素。食用樱桃可以帮助促进睡眠，改善睡眠质量，有助于缓解失眠问题。

3.调节食欲：樱桃口感酸甜，能够调节食欲油脂与改善食欲不振。

4.促进消化：樱桃中含有一定的酸性物质，能够促进胃酸分泌，从而起到助消化的作用。

5.润肠通便：樱桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，能够起到润肠通便的功。

樱桃不仅口感鲜美，还富含多种对女性健康有益的营养成分和生物活性物质，是一种理想的健康水果选择。