每天吃黄瓜和鸡蛋,坚持一周能瘦吗

每天吃黄瓜和鸡蛋，坚持一周有可能瘦的，有一定的减肥作用，但不建议采取这种方式减肥。

每天吃黄瓜、鸡蛋，一周没有摄入碳水化合，是有可能会瘦的。因为没有碳水化合物分解产生葡萄糖满足人体热量需求，其原理是饥饿的时候，迫使机体利用脂肪作为能量来源，从而达到体重减轻的作用。黄瓜是热量比较低的一种蔬菜，鸡蛋含有优质蛋白，在一个星期内只是摄入这两种食物，没有其他食物的摄入，体重会有所下降，但是不建议采取这种方式减肥，因为有可能会引起缺少营养，导致无精打采，注意力不集中等症状。

要想减肥，建议采取控制饮食以及运动的方式科学减肥。饮食方面不能挑食、偏食，各种食物均衡摄入，提供全面的营养维持机体的正常生理功能，但是注意控制每一天食物总热量的摄入，同时要加强运动，促进体内脂肪和热量的消耗，达到减肥的效果。