早上空腹能吃苹果吗,会不会伤胃

早上空腹情况下是不建议吃苹果的，有可能会伤胃的。

苹果的主要营养成分有碳水化合物、维生素、矿物质等，有着较好的为机体补充营养成分的作用。但是由于苹果中含有较为丰富的膳食纤维，在空腹的状态下食用，有可能会刺激胃肠道的黏膜，从而导致出现胃部不适情况。苹果的果酸会直接对胃黏膜产生刺激，尤其是在空腹的情况下，果酸直接刺激胃黏膜，容易导致胃疼、胃痉挛、反酸，特别是对于胃肠功能本身不好的人群，空腹吃更会刺激胃肠，从而容易出现腹痛、腹泻等不适症状，也不利于营养的吸收，所以并不建议在早上空腹吃苹果。

建议在饭后吃苹果，不仅可以帮助增加饱腹感，还可以帮助消化，又能降低苹果的果酸和粗纤维对于胃黏膜和肠道的刺激。