海参一个月吃几个最佳

海参一个月具体吃几根，可以根据自身的情况来判断，一般一个月可以选择吃6~8个海参，但是对于高血脂、高血糖的患者来说，需适量减少海参的进食量。

海参是一种比较高级的滋补营养品，有温补的作用，适量食用海参，有提高大脑功能、防止动脉硬化、补肾壮阳的效果，一般建议一个月最好吃6~8根海参，每周服用不能超过3个，能够满足人体营养的需求，并且也不会造成营养过剩、营养不均衡的后果。对于身体出现高血糖、高血脂或脂肪肝的情况，建议患者要注意，应该适量减少服用海参的次数，最好是选择一些清淡易消化的饮食，防止海参在服用之后造成肝肾功能负担较重，不利于患者身体健康。

建议患者应该选择正规的海参服用，平时适量吃海参，不能当为主食服用，可以配合一些绿色的蔬菜水果服用，能更好的促进身体健康。