每晚吃十粒枸杞子有什么好处

每晚吃十粒枸杞子主要是可以发挥食疗作用、药疗作用，可以滋补身体、提高免疫力等。但是应该依据自身情况进行食用，比如有上火症状，暂时不建议食用。

1、食疗作用：枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、矿物质等多种营养成分。可以用于改善皮肤衰老、改善睡眠、增进视力、改善微循环、增强体质等。

2、药疗作用：黑枸杞味甘，性平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳、补血安神、生津止渴的功效。可以用于治疗肝肾阴亏引起的腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、牙齿松动、须发早白头、头晕目眩、目昏多泪、体虚咳嗽、消渴、遗精早泄等。也可以搭配红枣、桑葚、麦冬的药材达到更好的滋阴、补气、生津等效果。

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如果有牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便干燥、燥热不安、口渴、流鼻血等上火症状，建议暂停使用。