男人多吃什么可以补肾壮阳呀?

对于男性需要补肾壮阳的人群，在食物方面可以多吃些山药、海参、牛肉、坚果、板栗、核桃、枸杞子等；临床一般可服用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等，这类药物在中医师指导下可以日常应用。但如果自行应用不当，可能出现上火、口干、舌燥等不良后果。补肾壮阳通过穴位按摩以及运动等方面综合调理，建议到医院就诊，在医生指导下进行针对性补充。

1、日常生活中有很多食物也都具有补肾壮阳的作用，比如山药、海参、牛肉、坚果、板栗、核桃、枸杞子等，比较适合男性平时适量进食。

2、日常生活中，也有部分人群需要配合疏肝、健脾、活血等治疗方式，建议在专业的医生指导下用药，临床常用药物有舒肝益脾颗粒、五灵丸、舒肝丸等。

3、针灸、穴位按摩也是一种治疗方式，建议在专业医生指导下完成；平日于家中可以经常按摩肾腧、涌泉、太溪等进行治疗。

4、另外，针对补肾壮阳需求的男人，可以通过调整生活习惯、运动等方式，也可以起到补肾壮阳的作用，比如戒烟戒酒，不熬夜，注意睡眠时间，注意多参加运动，尤其是户外运动，有日光的参与作用更好。