荔枝的功效与作用有哪些

荔枝可以起到补血养颜、强身健体、滋阴润肺、健脾益胃、抗氧化等功效与作用，但是也要避免吃太多，如果发现有异常，可以到医院进行全面检查。

1.补血养颜：荔枝富含维生素C和铁元素，可以促进血液循环，提高血红蛋白含量，有助于补血养颜，改善肤色。

2.强身健体：荔枝含有丰富的维生素C、维生素B和矿物质，有助于增强免疫力，提高抵抗力，增强体力和精力。

3.滋阴润肺：荔枝具有滋阴润肺的作用，可以缓解干咳、咽喉干燥等症状，特别适用于干燥季节或有肺热症状的人群。

4.健脾益胃：荔枝具有健脾益胃的功效，可以促进消化吸收，缓解胃部不适，改善食欲不振、消化不良等问题。

5.抗氧化：荔枝富含抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素C，可以抑制自由基的产生，可以起到抗氧化的作用。

荔枝糖含量比较高，如果有糖尿病的患者尽量不要吃，会加重病情，吃荔枝的时候一定要适量，不要吃太多。