枸杞红枣鸡蛋一起煮有什么效果

枸杞、红枣和鸡蛋一起煮，食用后有补钙、健脾养胃、补养血气的功效。

1、补钙：鸡蛋含有丰富的钙质，能够预防骨质疏松症，也可为人体提供优质的蛋白质。三种食材一起煮后食用，能够预防骨质疏松症，提高骨骼韧性。

2、健脾养胃：红枣性味甘温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用，可用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁。三种食材一起煮后食用，具有健脾养胃的功效，可改善消化不良症状，缓解腹泻、四肢无力等。

3、补养血气：三种食材煮后食用，能有效地促进人体的新陈代谢，调节内分泌功能，增强个人的免疫功能，改善贫血所造成的的头昏眼花、健忘失眠、心神不宁等。

三种食材还可以促进强身健体，消除疲劳，在日常生活中可适当食用。对于体内有热、阳气偏亢或者患有高血压人群，不适合食用，具体建议可遵医嘱。