哺乳期需要补铁吗

哺乳期是否需要补铁，要根据自身的情况而定，如果体内不缺铁，一般不需要补充，如果缺铁可以补充铁元素。

哺乳期对营养的需求量比较多，如果孕妇本身饮食均衡，体内没有缺铁，一般不需要补铁的，通过从各种食物中也能吸收一部分的铁元素，维持机体的正常运转。

如果在哺乳期体内缺铁，可以适当补铁，因为缺铁容易引起缺铁性贫血，会影响乳汁的分泌以及乳汁的质量，从而影响到宝宝的生长发育。这种情况可以在医师的指导下适当补充琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁、多糖铁等，这些铁质比较容易吸收。

平时可以多摄入含铁丰富的食物，比如花生、木耳、牛肉、猪肉、鸡血、鸭血、韭菜、菠菜、芹菜等，从各种食物中可以吸收铁元素，做到营养均衡，有利于分泌优质的乳汁喂养宝宝。