肉苁蓉煮粥有什么功效

肉苁蓉是药食同源之品，用其煮粥，具有润肠通便、提高免疫力、预防肥胖、美容养颜、补肾壮阳等功效。

1、润肠通便：肉苁蓉当中含有丰富膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善或缓解大便干结、排便困难等症。

2、提高免疫力：肉苁蓉当中含有多糖类化学物质，通常可以煮粥，喝能够提高自身免疫力和抵抗力。

3、预防肥胖：肉苁蓉当中的热量不是特别高，而且膳食纤维比较丰富，煮粥喝不仅能够补充身体营养，而且也可以预防肥胖。

4、美容养颜：肉苁蓉当中含有生物碱，能够清除体内自由基，起到抗氧化和抗衰老作用，可以使皮肤变得更加红润和细。

5、补肾壮阳：肉苁蓉本身具有补肾阳的作用，可以煮粥喝，口感比较好，而且比较容易被人体消化和吸收，因此能够发挥壮阳的作用。

但单一药物的功效有限，如有不适，还需及时就医治疗。平时要养成良好生活习惯，做到营养均衡全面，注意多休息。