更年期足跟痛的原因

更年期足跟痛，可能是过度劳累、足底筋膜炎、跟腱炎、骨质疏松、痛风等原因导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：

1、过度劳累：如果进入更年期后，日常生活中长时间站立、行走等，可能会因肌肉过度疲劳而引发疼痛、肿胀等不适。属于比较常见的现象，一般不需要采取特殊处理。平时要结合身体情况，适当休息。晚上睡觉前，可以用40℃左右的温开水泡脚，助于局部血液流通。

2、足底筋膜炎：如果长期从事体力劳动、长时间行走或运动，可能会导致足底肌膜过度牵拉、劳损，从而出现无菌性炎症。病发时典型的症状会表现出足跟疼痛、红肿等症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片以及塞来昔布胶囊等药物改善。用药治疗时，也可以用毛巾蘸取45℃左右的温开水，将多余水分拧干并热敷局部，促进炎症因子排出。

3、跟腱炎：跟腱炎通常属于一种劳损性损伤，大多是因为跟腱以及周围腱膜反复受到牵拉，导致部分纤维断裂、变性钙化后，容易引发皮下组织充血、水肿。病发时典型症状，会表现出跟腱处疼痛、僵硬以及足跟不能着地等症状。如果病情较轻，可在医生指导下采取用手推强足部位用力踩的动作锻炼，反复操作5~10次，能够促进局部血液循环，减轻疼痛。如果病情比较严重，保守治疗效果不是特别理想，可在医生指导下采取腓肠肌延长、跟腱断裂修复手术等方法治疗。

4、骨质疏松：当女性进入更年期之后，卵巢功能会逐渐衰退，此时体内雌激素水平也会突然下降。导体内雌激素水平持续减少，容易导致骨骼当中的钙流失，从而引发骨质疏松。病发时，会表现出足跟痛、乏力、四肢疼痛等症状。可以在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒、枸橼酸钙片、维生素D滴剂等药物治疗。如果发生脊椎压缩性骨折，可在医生指导下采取微创椎体成形术进行治疗。

5、痛风：如果自身存在痛风，确诊之后未规范治疗，或者治疗时没有调整饮食等，导致体内血尿酸水平持续升高。当尿酸盐沉积于足跟处，会表现出疼痛、发热以及活动受限等不适。可以在专业医生指导下使用非布司他片、别嘌醇片、秋水仙碱片等药物治疗。

平时也要保持愉快心情，不要给自己心理过大压力。用药时要严格遵医嘱，不可擅自增减药量，或采取没有科学依据的方法治疗。饮食方面可以多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等。