赤小豆的功效与作用是什么

赤小豆具有利水消肿、清热解毒、滋阴养血、改善消化和抗氧化等功效和作用，需要遵从医生指导，适当服用。

1.利水消肿：赤小豆具有利尿的作用，可用于治疗水肿和排尿困难。可以促进体内多余的水分排出，减轻水肿症状。

2.清热解毒：具有清热解毒的作用，可用于治疗热毒引起的症状，如口疮、疮疖等。

3.滋阴养血：赤小豆具有滋阴养血的功效，可用于治疗阴虚血燥的症状，如面色苍白、头晕、月经不调等。

4.改善消化：具有促进消化的作用，可用于治疗消化不良、食欲不振等症状。可以增加胃肠蠕动，促进食物消化和吸收。

5.抗氧化防衰老：富含抗氧化物质，如维生素E和多酚类化合物，具有抗氧化作用，可用于延缓衰老过程。它可以清除自由基，减少细胞损伤。

平常多吃一些绿色蔬菜和水果，比如冬瓜、苹果或者香蕉等，保证营养均衡，避免偏食或者挑食。