火龙果牛奶的功效与作用

牛奶火龙果汁富含钙，并且钙磷比例合适，且吸收率高，具有润肠通便、美容补钙的功效。

1、润肠通便：火龙果属于低糖水果，可以起到美容，润肠通便的作用，从而避免便秘的发生。

2、美容补钙：牛奶富含钙，并且与火龙果钙磷比例合适，吸收好，对女性美容是不错的饮品。

火龙果汁富含维生素，是人体内多种酶和辅酶的原料；牛奶中的钙能更好地发挥酶和辅酶的代谢调节作用，使体内的代谢更加顺畅。通过食用牛奶火龙果汁可补充优质钙，预防骨质疏松和腰膝酸痛等，还可以补充体内丰富的维生素。

适宜人群：一般人群均适宜

禁忌人群：体质虚冷者、糖尿病者

不宜同食名称：香蕉、山楂

不宜同食原因解释：

1、香蕉：火龙果和香蕉都是寒性的，放在一起吃寒性会更强，可能会导致的人产生腹痛以及腹泻等症状，肠胃比较虚弱的人，应该避免这样的搭配。2、龙果和山楂都具有很厉害的润肠效果，如果两样水果一起吃，非常容易出现拉肚子的情况。

食用方法的名称1：榨汁

具体食用方法内容1：1、将火龙果洗净。2、剥皮，切块。3、用刀切成小粒状，这样口感更好，然后可按照自己的口味，加入蜂蜜。4、最后将牛奶和火龙果拌匀即可食用。