空腹喝白醋蜂蜜水有什么好处和坏处

空腹喝白醋蜂蜜水好处包括补充营养、润肠通便、辅助减肥等，坏处包括升高血糖、导致肥胖以及刺激胃酸过度分泌等。

一、空腹适量的喝白醋蜂蜜水一般可以给身体带来的好处如下所示：

1、白醋蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养物质，因此适量饮用可以有效的补充人体所需的营养，并且为人体提供能量。

2、白醋蜂蜜水还可以刺激胃肠，引起胃肠蠕动加快，有润肠通便的作用，可以有效的缓解便秘的症状，而且可以促进体内代谢产物尽快排泄，对于减肥有辅助作用。

二、空腹喝白醋蜂蜜水给身体带来的坏处有以下几个方面：

1、蜂蜜中含有较多的葡萄糖和果糖，可以使血糖快速升高。

2、果糖和葡萄糖吸收入人体后，容易产生多余的热量，热量可以转化为脂肪堆积，引起人体发生肥胖。

3、白醋蜂蜜水中的白醋刺激胃黏膜，引起胃酸过度分泌，导致胃溃疡，胃炎等疾病发生。