血糖高忌口食物有哪些

发布时间:2024-10-06 06:42:40

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。一般忌口食物有含糖食物、高碳水化合物食物、高热量的食物、升糖指数高的食物、辛辣刺激性的食物、酒类等。同时可能需要遵医嘱避免服用激素类药、口服避孕药、利尿药等。具体如下:

1、含糖食物:如白糖、冰糖、红糖、黄糖、各类糖果、甜食、甜点心、巧克力、冰淇淋、饮料等。

2、高碳水化合物食物:如精米精面、面包、蛋糕、饼干等。

3、高热量的食物:如油炸食品、烧烤食品等。

4、升糖指数高的食物:如根茎类食物,如红薯、土豆、藕等。

5、辛辣刺激性的食物:如辣椒、胡椒等。

6、酒类:如白酒、红酒、啤酒等。

7、激素类药物:如泼尼松龙片、地塞米松等,这些药物会拮抗胰岛素,引起血糖升高。

8、口服避孕药:如左炔诺孕酮片、米非司酮片等,这些药物可能会降低降糖药物的药效。

9、利尿药:高血糖尽量不要服用利尿的药物,比如托拉赛米等。

建议高血糖患者进行适量的运动,以帮助控制血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑车或游泳等。要自觉定期监测血糖,以便及时了解血糖水平的变化,调整饮食和运动方案。