桑葚一次吃多少合适

桑葚属于中药，具有滋阴补血、生津止渴等功效，服用剂量通常推荐在9~15克左右，所以一次最多建议吃15克左右，或遵医嘱服用。

桑葚属于补益的中药，以桑葚干燥的果实入药，性寒，味甘、酸，具有滋阴补血、生津止渴、润肠通便之功效，临床常用于治疗口干舌燥、消渴、便秘、头晕目眩、健忘失眠、须发早白等症。

而桑葚除了入药，还可当水果食用，可直接食用也可榨汁饮用，口感酸甜、营养丰富，含有维生素C、维生素B、葡萄酸、尼克酸、苹果酸、铁、磷、钙等多种营养成分，食用后可补充人体所需的营养物质。

桑葚虽好，但不建议贪食，以免发生不良反应，不管入药还是食用，通常建议桑葚服用剂量大概在9~15克左右，一般建议一次最多吃15克左右，或遵医嘱服用。