孕妇必须每天吃鸡蛋吗

孕妇并不是必须每天吃鸡蛋，多数和个人情况有关，尽量保证营养均衡。

鸡蛋中含人体所必需的营养成分，比如蛋白质、钙、铁、锌、维生素等营养，孕妇在妊娠期间因为胎儿生长，需求的营养量会增加，每天保持一个鸡蛋可以补充身体所需，但是因为个人体质不同，并不是每个人必须每天吃鸡蛋。自身对鸡蛋中的蛋白质过敏，通常在妊娠期间尽量不要吃鸡蛋，防止发生食物过敏，不利于胎儿生长和发育。

妊娠期除了吃鸡蛋以外，也可以吃些瘦肉、鱼肉、牛肉等食物，补充身体所需优质蛋白，还要适当吃些蔬菜和水果，可以补充维生素，促进肠道蠕动和消化。注意营养均衡，避免偏食、挑食，并且不能暴饮暴食，以免导致营养过剩，容易引起身体肥胖。

,

妊娠期保持良好心情，适当做些简单运动锻炼，多呼吸新鲜空气。如果身体出现腹痛、阴道出血等症状，需要及时就医。