怀孕初期补充什么营养比较好?

一般女性在怀孕初期需要补充的营养主要是叶酸，检查有异常情况的女性，比如低蛋白血症的孕妇，有贫血、缺钙等情况，需要额外补充富铁高营养饮食，有的还需要补钙治疗，具体如下：

1、正常孕妇：正常的孕妇在怀孕初期除了需要补充叶酸外，还需要做到均衡营养，不建议额外补充哪一类营养元素，因为孕妇和胎儿的健康，需要全面的营养素，也需要营养均衡，哪一种营养素过多或者过少，都可能影响到孕妇和胎儿的健康；

2、检查有异常情况：怀孕初期合并贫血，可以补充各种铁剂，包括硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、乳酸亚铁口服液等，尤其是合并低蛋白血症的，同时要吃富铁高蛋白饮食；检查缺钙的女性，可以选择多种钙剂补充，包括碳酸钙片、VD钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等；甲状腺功能低下者补充左甲状腺素钠片、甲状腺片等。

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怀孕后最关键的是要保持食品种类的多样化，各种米面油、肉蛋奶、水果、蔬菜等都可以均衡摄入，不过度偏食，少吃垃圾食品，要做好定期的检查，必要时遵照医生的嘱咐，补铁、补钙或适当补充蛋白质，不可以随便进补。