儿童如何补充维生素?试试汤臣倍健多种维生素吧!
发布时间:2024-08-27 06:50:49
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维生素是维持身体健康所必需的一种营养素,对于儿童来说也非常重要,维生素在儿童生长、发育和代谢中,起到了非常重要的作用。那么儿童如何补充维生素呢?
维生素的种类多,每一种都发挥着各自的作用,而且这些维生素都是人体内无法自己合成的,必须要通过日常食物来进行补充。在儿童生长发育过程中,可以多补充以下这几种维生素。
1.维生素A
维生素A对于儿童来说非常重要,维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分,如果缺乏维生素A,会导致暗适应能力下降,还会导致眼睛干涩,影响儿童视觉能力的正常发育。而且缺乏维生素A还会让儿童皮肤变的不细腻,毛发枯燥等。补充维生素A可以多吃胡萝卜、红薯,适量的吃蛋黄、动物肝脏等。
2.维生素B2
儿童由于身体生长发育快,代谢旺盛,若不注意补充,就会导致儿童缺乏维生素B2。适量的补充一些维生素B2可以促进儿童生长发育。反之,如果儿童缺乏维生素B2,就会影响儿童正常的生长发育。补充维生素B2可以吃谷类、绿叶青菜、蛋类和奶类等。
3.维生素C
维生素C对儿童的生长发育有着非常重要的作用。维生素C能够促进儿童骨骼的发育,健全牙齿和骨骼;维生素C还能够提高儿童免疫力,能够维持皮肤和粘膜的健康等。由于儿童正处于生长发育较快时期,对维生素C的需求量较大,所以需要注重对维生素C的补充。维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中,补充维生素C可以多吃樱桃、猕猴桃、生菜、草莓等。
所以,给儿童补充维生素,就要保证儿童饮食多样化,补充营养也才会更加全面。除了以上这些食物补充维生素之外,还可以食用汤臣倍健多种维生素咀嚼片,补充维生素营养更方便,更全面。
汤臣倍健多种维生素咀嚼片(儿童型)是针对儿童生理特点以及对维生素营养的需求贴心设计,其中富含12种维生素,根据4~10岁儿童成长所需强化补充儿童成长所需要的维生素A、维生素B2、维生素C等营养素,补充营养更有针对性,营养配比也更加合理。而且汤臣倍健多种维生素咀嚼片还特别添加了果汁粉,口感好,更口味符合儿童。
儿童如何补充维生素?试试汤臣倍健多种维生素咀嚼片吧!每天一片,补充儿童维生素营养所需!