哈密瓜为什么不能多吃？ 夏季养生水果有哪些？

哈密瓜是夏季备受欢迎的消暑水果，但是哈密瓜可以多吃吗？哪些人群不适合吃水果呢？夏季又该多吃哪些营养价值高的水果？下面一起来看看吧。

哈密瓜为什么不能多吃？

哈哈密瓜是一种凉性水果，在夏季吃适量的哈密瓜还有着一定的降火去暑效果，但是根据一些营养学家的研究表示，我们在食用哈密瓜的时候也不要过量了，虽然它不会导致上火，但是作为具有凉性的水果，如果一次食用过量很容易引起腹胀腹泻等不良的症状，对身体的健康有一定的影响，因此请记得哈密瓜能适量吃但不能贪吃哦。

哪些人不能食用哈密瓜？

1、脾胃虚寒人士不能吃

上面已经说过了哈密瓜是属于凉性的一种水果，建议脾胃虚寒的人士也不能吃，对于脾胃虚寒的人士来说，食用哈密瓜的副作用很大，会导致体内中的寒气加重，出现明显的腹胀腹泻等不良症状。

2、肾病患者不能吃

哈密瓜不止含有着大量的糖分，还含有大量的钾元素，所以对于一些患有肾病的患者也不能吃，会加重浮肿的后果，还会直接对肾脏器官造成更大的伤害，因此肾病患者一定不能吃哈密瓜。

3、糖尿病人不能吃

哈密瓜不止口感甜脆，关键的是它其中还含有大量的糖分，所以这也是为什么人们喜欢它的原因，不过在此建议那些本来一直就患有糖尿病的患者们最好不要吃了，糖尿病患者吃了会导致血糖升高，一旦食用过量含有糖分的东西，很有可能会导致生命危险。

夏季养生水果有哪些？

1、桂圆

桂圆广东人称它为龙眼，龙眼的营养价值非常高，含有大量的锌和铁，胃口不佳可以吃龙眼开胃，而且龙眼也是具有补血的功效的哦，不过糖尿糖患者不能多吃，因为龙眼的糖分太高了。

2、苹果

说到养生水果，苹果肯定要入内的呀，苹果维生素C那么高，含锌量也非常高，儿童吃苹果能促进大脑发育，成人吃苹果，能增强抵抗力，而且苹果还有着减肥的功效哦，老人吃苹果能延缓记忆力衰退哦。

3、香蕉

香蕉有着润肠通便，消除水肿，纤体减肥，美白肌肤的功效，对于孕妇来说，香蕉就是她们的福星，孕妇便秘非常常见，但是吃香蕉后，马上就能排便了，而且还能补充维生素。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素VC，平时有保养的小姐姐们，应该都了解VC是具有美白和减肥的作用的，其实猕猴桃还具有抗衰老，和增强抵抗力，预防各方面疾病的发生哦。

5、樱桃

相信许多小姐姐们都非常喜欢吃樱桃，樱桃不是四季水果，冬季盛产较多，樱桃是补血补气的一大帮手，吃四个樱桃等于吃了一片阿胶的功效，被誉为“平价阿胶”，所以趁着盛产的时候，真的得多买来吃哦。