女贞子泡水喝的功效与作用

女贞子泡水喝的功效与作用。

女贞子泡水喝可以清肝明目、润肺止咳、降血压、降血脂、减肥等多种功效。

1.清肝明目：女贞子中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以促进视觉神经的代谢，有助于改善眼睛疲劳和视力下降等问题。

2.润肺止咳：女贞子中含有的皂苷类物质具有镇咳、止咳、润肺的作用，对于慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病有一定的缓解作用。

3.降血压：女贞子中含有的多种活性成分可以扩张血管，降低血液黏稠度，从而降低血压。

4.降血脂：女贞子中的皂苷类物质和黄酮类物质可以促进脂肪代谢，降低血脂水平，预防心脑血管疾病。

5.减肥：女贞子中的绿原酸可以抑制脂肪的合成，促进脂肪的分解，对于减肥有一定的帮助。

女贞子泡水喝并不是万能的，适量饮用才能发挥其功效。在饮用女贞子泡水的时候，应该控制好泡制时间和用量，不宜过度饮用，以免对身体造成负担。