鱼肝油的用途与作用

鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养保健品，具有多种用途和作用。

1.保护眼睛：鱼肝油中的维生素A可帮助保护眼睛，预防夜盲症和干眼症等眼部问题。

2.强化骨骼：鱼肝油中的维生素D有助于促进钙的吸收，增强骨骼密度，预防骨质疏松症。

3.提高免疫力：鱼肝油中的维生素A和D均具有提高免疫力的作用，有助于预防感冒、流感等疾病。

4.促进大脑发育：鱼肝油中的欧米茄-3脂肪酸对大脑的发育和运作有很大帮助，能够提高智力和记忆力。

5.抗炎作用：鱼肝油中的欧米茄-3脂肪酸有很强的抗炎作用，可缓解风湿病、哮喘、湿疹等炎症疾病。

鱼肝油虽然具有多种健康作用，但也存在可能引起中毒的风险。使用前需要仔细阅读说明书，按照剂量使用，并在医生的指导下使用。同时，鱼肝油也不适合所有人群，孕妇、哺乳期妇女、肝脏疾病患者、过敏体质者等需要避免使用。