冬天养生注意什么?先分清温阳或滋阴

发布时间:2023-01-03 09:18:39

根据不同的体质选择不同的调理方法。冬季调理大致可分为两种情况:

第一,温阳:这是大多数人适用的方式。

二、滋阴:这是别人极其需要的调理方法。

接下来,从中医的角度逐一谈谈冬季调理的建议。

今年土运不如太阴湿土司天,春天太阳寒水。上半年偏偏。湿热,下半年偏寒,一般上热下寒。

实际气候,今年寒潮较晚,节气至今。冬天养生注意什么?先分清温阳或滋阴但由于春天是太阳,六气(小雪11月22日-大寒1月20日):主气太阳冷水,客气太阳冷水。两寒相凝,水道堵塞;所以药食调理要用甘热补土扶火化水,可以用四逆、麻桂、真武等。此外,参考甲流预防部分,调理预防相结合。

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一、温阳:适用于阳虚者

1.素食者健康,宜吃牛羊狗肉,不宜辛辣;素食者多食坚果粥锅。经常吃热汤面,避免冷贪。

2.对于平素虚、手足发冷、易冻伤的患者,可以先用麻桂,再用四逆,表散驱除外阴邪,然后吃桂附、附子理中等调理,直到明年春初左右。

冬季藏精能养元益真,真元足阳命长,真元亏则福寿损失。

二、滋阴:适合阴虚

这一类包括热病伤阴、长期病阴液亏虚、阳虚和阴虚冬天养生注意什么?先分清温阳或滋阴用六味、生脉屏风等甘温剂化解阴滋阴。滋阴调理不能纯补阴,要阴阳兼顾,才能把死阴化为活阴。

冬季收藏,严防伤精。伤精是阴阳俱损的坏事,要严肃对待,不要喝毒药,自损命源。