冬瓜减肥法 冬瓜减肥食谱帮你养生又瘦身

冬瓜的减肥方法怎么样？冬瓜自古以来就被认为是一种很好的减肥产品。与其他水果不同，它不含脂肪，钠含量很低，有利尿排湿的作用。

冬瓜具有很高的营养价值。每100克冬瓜肉含有0.4克蛋白质、2.4克碳水化合物、20毫克钙、12毫克磷、0.3毫克铁和各种维生素，尤其是维生素C，每16毫克。此外，由于它含有丙醇二酸，对预防人体肥胖和增强健美起着重要作用。

冬瓜性寒，瓜肉及肉具有利尿、清热、化痰、解渴等功效。还可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等疾病。冬瓜如果用皮煮汤，可以消肿利尿，清热解暑。

冬瓜虾减肥法

因为我是水像星座，我用冬瓜排出多余的水分。虾含有高蛋白质和低脂肪，富含钙，缺钙会导致肥胖！

吃法:少量多餐。饿了就吃几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾炖冬瓜，一个月适量运动(步行)可以瘦15-20斤左右。请注意不要吃虾头，因为胆固醇高！

材料:虾/海米也可以，冬瓜

做法：

1虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗中；

2.冬瓜洗净去皮，切成小骨块。

3.虾仁用冷水煮至酥烂，再加入冬瓜煮至冬瓜熟，加入少许盐和鸡精调味后放入碗中。(调味品近量少)