冬季吃什么可以补肾?盘点这4大补肾肉类你值得拥有

发布时间:2022-11-09 13:12:23

就中医而言,男性在冬天补肾最佳,补肾的食物有很多种,具体是什么补肾效果最好?想补肾的男人,和小编一起来找答案。

本草纲目称鸭肉可填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏.日用本草称鸭肉可以补血行水,养胃生津.

《滇南本草》说:老鸭和猪蹄一起煮,补气肥;和鸡一起煮,治疗血晕头痛.

中医认为鸭肉性寒,除了大补虚劳外,还能消毒热、利尿、退疮疖,这在大多数热肉禽中是罕见的。冬季吃什么可以补肾?盘点这4大补肾肉类你值得拥有

以鸭肉为食疗和药膳,人们认为肉老而白,骨黑为上品,太胖的老鸭要去油。

鸭性寒,脾胃虚寒,腹部虚寒冷痛大便溏腹泻,因寒者不宜多用。

以鸭为主的食疗方介绍如下。

凉血止血方

用于因血热妄行咯血、便血或痔疮引起的咯血出血

一只老鸭,去内脏和头脚,用砂锅水炖至八分熟,加入鲜藕、鲜竹笋半斤,炖熟,加盐、味精等调料,吃肉喝汤。注意不要加辣椒、八角等温调。

清热养阴方

用于高血压、高脂血症、心脑因阳热亢盛、阴液不足引起的心脑血管硬化等证。

一只瘦鸭,去头和内脏,切块,砂锅炖至半熟,加水海带,去皮切块半斤,文火炖,捞浮油,分次吃肉喝汤。

滋阴养胃方

适用于脾胃发热、胃阴不足引起的口腔舌生疮咽干口燥、食欲不振、大便干结等症状。冬季吃什么可以补肾?盘点这4大补肾肉类你值得拥有

一只老鸭,洗净切成块,保留鸭内金。炖半熟时,加入100克百合和50克黑木耳(水发),文火炖,吃肉喝汤。少用胡椒、大料、肉桂,以免伤胃阴。

利尿消肿方

用于脾肾不足引起的脾肾不足。小便不利、尿少,水肿。

一只老鸭去内脏,半斤红豆。浸泡半天后,用纱布包好,和鸭子一起炖。快速煮熟时,加入约500克冬瓜,酌情加入调味料,文火炖熟。主要是喝汤,不要多加盐,以保持清淡。

除上述鸭肉外补肾,其实还有许多食物也能起到很好的作用补肾效果的。

鹿茸

补肾阳、益精血、强筋骨等作用,用于肾阳不足、精血不足、妇女宫冷不孕小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。

鹿茸含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,具有雄激素样作用,能增强性腺功能,增强身体代谢,消除疲劳;促进溃疡和伤口再生,加速愈合,促进骨折愈合。冬季吃什么可以补肾?盘点这4大补肾肉类你值得拥有

本品多入丸散剂,每次用0.6克-3克。服用应从小量开始,不宜突然大量食用。

鹿鞭

鹿鞭,又称鹿肾、鹿冲,以粗大、油润、无残肉、油脂、无虫蛀、干燥为佳。

但素体阳盛者谨慎服用。鹿鞭使用方便,可泡酒制作药膳。如果老鞭子可以直接生吃。这种成分含有中成药鹿阳强肾胶囊。

仙灵脾

又称淫羊藿,具有补肾、强筋骨、祛风湿的作用,用于妇女宫冷不孕,肾阳虚性高血压,更年期综合征,腰膝无力牙齿松动,脱发和风湿性筋骨疼痛。

冬季吃什么可以补肾?盘点这4大补肾肉类你值得拥有

仙灵脾主要含有淫羊藿苷等。仙灵脾提取物具有雄激素样作用,能促进精液分泌,降低血糖;能改善垂体肾上腺皮质系统功能,促进抗体形成。

本品煎汤内服每日量5克-15克。