肾虚应该吃什么？补肾壮阳食物有哪些？

肾虚有何表现

肾虚一种身体免疫力下降多表现为腰膝酸软疼痛，神疲乏力，甚至早泄阳痿，性欲提不起，性生活时间短等。

肾虚，吃什么壮阳？

多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、莲子、龙眼、红枣等。多参加体育锻炼，保持户外活动频繁，营养均衡，心态开朗，戒掉坏习惯。

根据中医治疗法想要壮阳，可以多食用鹿茸、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅等有效的壮阳食品。中医常见的壮阳物有鹿茸、狗鞭等。中医认为，亏损多为积累性疾病，不能用急于求成的药物补充，而应慢慢调理。