补肾吃什么好?补肾食疗方菜谱推荐

发布时间:2022-08-25 13:17:42

男人容易肾虚怎么办?秋天适合补品,可以多吃什么食物?补肾那呢?男性补肾的食谱是什么?肾脏是人体的重要组成部分之一。它的健康严重影响了我们全身的健康,所以我们必须更加关注我们的肾脏是否健康。补肾吃什么好?补肾食疗方菜谱推荐什么对补肾有好处?下面小编就为大家推荐几种针对男女补肾的食谱,想趁周末好好补肾就来看看吧!补肾的食物可谓五花八门,种类繁多,虽说不能马上立竿见影的看到效果,但是只要天天坚持合理搭配,坚持锻炼,这样营养才均衡,身体才能健康。补肾吃什么好?补肾食谱一、猪腰杜仲汤原料:猪腰二双,杜仲,核桃肉一两。做法:将所有材料洗净放入锅中,加入适量清水,用武火煮沸,改文火锅2小时,用盐调味。功效:补肾,强腰益气;主要治疗肾气不足引起的腰痛、疲劳、疲劳畏寒、肢凉、小便频数、视物不清。二、百合甲鱼汤原料:甲鱼一斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱,柴胡三钱。做法:将甲鱼内脏洗净,出水去薄衣服,切片,用少量油炸,中药洗净。将所有材料放入锅中,加入适量清水,用武火煮沸,改文火锅2小时,用盐调味。功效:补劳伤,补阴不足;主治骨蒸劳咳。三、冬虫夏草羊肉汤原料:羊肉一斤,冬虫夏草五钱,淮山一两半,枸杞七钱,蜜枣八块,姜六片。做法:将所有材料洗净放入锅中,加入适量清水,煮一小时,用盐调味。功效:温补肝肾;主治肝肾两虚,腰酸脚软夜尿多频繁,少阴冷不育,女性带下,子宫发育不良。四、羊肉烧土豆原料:羊肉500克,土豆500克,胡萝卜100克,葱10克,姜10克,料酒10克,酱油15克,糖5克,盐15克。做法:将羊肉切成小块,浸泡在水中3小时,放入锅中焯水;锅里放一点油,葱10克,姜10克。放入焯过的羊肉,翻炒片刻,加入料酒10克,酱油15克,白糖5克,盐15克,煮一小时至熟;土豆切成小块,用另一个锅,加一点油慢慢煎。将切好的胡萝卜块放入准备好的羊肉中,然后倒入油炸土豆中,少煮一会儿。功效:羊肉甘而不燥,温中暖下,补肺肾气。羊肉还能增加消化酶,保护胃壁,帮助消化。中医认为羊肉还有补肾壮阳的作用,男士适合经常食用。羊肉是一种热产品,有发烧、牙痛、口腔舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病,发烧期间不宜食用。五、开胃韭菜生蚝汤原料:韭菜100克,鲜蚝200克,生姜3片。做法:韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、馒头等。家常菜也可以用韭菜炒鸡蛋,100克新鲜韭菜,洗净切碎,3个鸡蛋(去壳),用切碎的韭菜捣碎,用素油和盐炒至煮熟。功效:因为韭菜不容易消化,一次不要吃太多。中医认为阴虚火旺的人(症状:心烦、颧骨潮红、口干、不想喝水、舌红少苔、盗汗等。),患有溃疡和眼病的人应该避免吃韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃,易引起过敏的人也不宜吃。相关推荐吃什么?男士必须学习的十大简单补肾食谱