男人吃什么食物可以补肾?补肾这些坚果是佳品
发布时间:2022-08-23 13:01:28
发布时间:2022-08-23 13:01:28
俗话说得好"十男九虚",男人肾虚很多人都有症状。男人吃什么?补肾是吗?坚果有很好的补肾作用。那些坚果能有效帮助男性补肾吗?
栗子——"肾之果"
栗子味甘温,具有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚引起的腰膝酸痛、排尿过多、虚寒慢性腹泻。
栗子枸杞汤:栗肉100克,枸杞50克,分别洗净,加水400毫升,小火慢慢煮成汤,加入糖,调整均匀。分1~2次。该汤适用于肝肾缺乏、腰腿疼痛、头晕。
眼花、青少年近视。栗子龙眼粥:粳米100克,洗净,加水1000毫升。大火烧开后,将栗子肉50克,龙眼肉20克,洗净放入,用小火慢慢煮成粥,放入白糖,调匀。
核桃-补气养血佳品
核桃味甘,性温暖,有补肾固精,温肺定喘,润肠。肾虚喘咳,腰痛脚弱,阳痿,遗精,小便频数,石淋、大便干结等疾病。
核桃营养丰富,非常适合神经衰弱
、身体虚弱,冠心病,高血压,脑力劳动者吃。胡桃富含维生素e,延缓衰老。核桃蜂蜜:核桃仁20克洗净去膜,每晚临睡前,拌蜂蜜嚼服,连服3~5天。适用于习惯性便秘,老年人气虚便秘。
核桃粥:核桃仁100克,撕掉种皮,碎成小颗粒,粳米100克,加水1000毫升,先用火煮,用小火慢慢煮成粥,加入糖,调整均匀。
松子-美味"长生果"
松子自古以来就被称为松科植物红松的种子"长生果"。它尝起来又甜又平,又温又无毒。具有息风润肺滑肠的功效。主要治疗风痹、头晕、干咳、吐血便秘。松子中的不饱和脂肪酸可降低胆固醇和甘油三酯,有效预防动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等疾病。
松芝核桃泥:松子仁、黑芝麻、核桃仁各25克,炒熟捣碎如泥。蜂蜜分两次服用。适用于老年性便秘。
松子粥:将粳米100克洗净,加水1000毫升,小火慢炖粥成时,再将松子30克捣碎放入,煮粥成时。糖尿病伴有心慌气短,失眠及肠燥便秘。