男人如何壮阳补肾？男人吃什么食物壮阳补肾效果最好？

男人吃什么补肾壮阳?结婚那么久，妻子都没能怀上小孩，在这个科学的时代，我们就应该知道，这个问题不仅可能是妻子的原因，还可能是丈夫的原因!这个原因可能是丈夫肾虚，导致精子质量差。这时候就要靠食疗补肾壮阳了！

男人吃什么补肾壮阳？

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、对于遗精、排尿异常等疾病，可根据个人饮食爱好选择合适的品种和烹饪方法。

动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学"以脏养脏"具体体现理论。它富含蛋白质、脂肪、维生素和一些稀有物质

微量元素，所以既有滋补又有强大的功效。

海参：能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。它可以参与新陈代谢的调节降低血脂。粘蛋白等多糖成分具有降脂抗凝、促进造血、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等功能。

虾：能工匠补肾壮阳，通乳解毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙、磷，是壮骨的佳品，虾肉提取物还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、补脾除湿的功能。含有淀粉、维生素和矿物质。粥可以和枸杞一起煮。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾作用。